Als de kinderen gaan slapen heb je te maken met veiligheid en dus met richtlijnen. Maar met het thema slaap kun je ook veel leuke activiteiten doen. Bovendien kun je het goed aan andere thema’s koppelen, waardoor je meer aandacht kan besteden aan slaap. Laat je inspireren door onderstaande voorbeelden.
Activiteiten met de hele groep
- Prentenboeken. Zoek prentenboeken over het thema slaap. Denk aan ‘Welterusten kleine beer’ van Martin Waddell, ‘Er ligt een krokodil onder mijn bed’ van Ingrid en Dieter Schubert of ‘Giraf gaat slapen’ van Marie-Louise Sekrève. Kijk ook of er digitale versies zijn.
- Sprookjes. De sprookjes ‘Prinses op de erwt’ en ‘Doornroosje’ sluiten aan op het thema slaap. Leuk om met de kinderen een hele stapel matrassen te verven, tekenen of plakken. En natuurlijk de prinses er bovenop.
- Pyjamafeest! De kinderen mogen in hun pyjama komen. Start met ochtendgymnastiek en natuurlijk nemen ze allemaal de knuffel mee. Zorg voor reserveknuffels als een kind er geen heeft.
- Wie slaapt daar? Laat de kinderen drie knuffels zien. Leg er vervolgens een onder een laken. Kunnen ze raden welke knuffel onder het laken ligt? Ze mogen voelen.
- Slaapritueel. Praat met de kinderen over naar bed gaan. Zorg voor plaatjes van een slaapritueel. Deze vind je o.a. op Pinterest. Wat gebeurt er eerst? En daarna? Laat de kinderen vertellen. Niet ieder kind heeft hetzelfde ritueel.
- Poppenkast. Maak een poppenkast verhaal over slapen. Bijvoorbeeld over het slaapritueel of over niet kunnen slapen. Je kunt er ook een vertelzak van maken met bijvoorbeeld een tandenborstel, een klein bedje, een voorleesboekje, enz. Zo kunnen ze er later zelf ook nog een verhaal van maken.
- Slaaphoek. Maak een slaaphoek waar de kinderen het slaapritueel na kunnen spelen met poppen. Ze kunnen de poppen gaan wassen, tandenpoetsen, voorlezen en instoppen.
- Beweegbaan. Maak een beweegbaan buiten of binnen. Zet aan de ene kant een poppenbed en aan de startkant een aantal poppen of knuffels. Laat de poppen of knuffels naar bed brengen via de beweegbaan.
- Thema’s. Het thema slaap kun je ook verbinden aan de thema’s sterren en maan, donker en licht of knuffels.
Activiteiten met een kleine groep of individueel
- Yoga. Om de kinderen rustig te laten worden en bezig te laten zijn met hun lijf kun je peuteryoga doen. Er zijn peuteryoga kaarten, bijvoorbeeld die van Helen Purperhart.
- Slaapoefeningen. Naast yoga zijn er ook slaapoefeningen met jonge kinderen te doen. Bekijk de voorbeelden in het filmpje van de slaapoefentherapeut. Doe zelf de oefeningen samen met de kinderen.
- Peuterbeweging. Bij Peuterbeweging leren ook de jongste kinderen aan de hand van verhaaltjes te ontspannen, te gronden en te letten op de ademhaling. Daarnaast leren ze alle motorische vaardigheden.
- Donkere tunnel. Maak van een aantal dozen achter elkaar een donkere tunnel. Je kunt ook een speeltunnel gebruiken met donkere dekens erover. Geef de kinderen een zaklamp en laat ze daarmee door de tunnel kruipen. Wat is het verschil, tussen licht en donker?
- Wegkruipen. Maak een wegkruipholletje van een grote doos. Leg er kussens, knuffels, een lakentje en wat boekjes of luisterboekjes is. Maak aan de boven zijde van de doos gaatjes en steek er kerstlichtjes doorheen. Je hebt een heerlijk wegkruipholletje onder een sterrenhemel.
- Zacht of hard. Verzamel verschillende stoffen. Laat de kinderen de stoffen voelen. Welke stof is lekker zacht om onder te slapen? En welke stof is hard en helemaal niet lekker om onder te slapen? Je kunt er ook een knuffelmuur van maken.
- Grote ster. Knip sterren uit van verschillende groottes. Laat de kinderen de sterren op volgorde leggen. Van klein naar groot of andersom.
- Knuffelpuzzel. Trek een aantal knuffels om op een groot vel papier. Neem heel verschillende knuffels, zodat ze niet te veel op elkaar lijken. Laat de kinderen zoeken welke knuffel bij welke omtrek past.
Meer inspiratie
- Kijk voor de slaaprichtlijnen op de website van het NCJ.
Structureel werken aan dagritme?
Kijk dan wat je nog meer kunt doen op de themapagina dagritme van Gezonde Kinderopvang.
Bekijk alle dagritmekaarten
Er zijn dagritmekaarten met activiteiten voor alle leefstijlthema's. Laat je inspireren!