Leren over gezonde voeding in de supermarkt

Sam Sammie biedt kinderopvang voor kinderen (0-12 jaar) in het dorpje Heteren in Gelderland. Sam Sammie is aan de slag gegaan met de aanpak Gezonde Kinderopvang met speciale aandacht voor voeding en bewegen. Zij pasten hun voedingsbeleid aan en tijdens een uitje naar de Jumbo-supermarkt besteden ze aandacht aan gezonde voeding en bewegen.

‘Werken aan gezondheid vinden wij bij SamSammie belangrijk,’ vertelt oprichtster en coach Gezonde Kinderopvang Diana Kon. ‘Zo zijn wij bewust met gezonde voeding bezig.’ Sam Sammie paste het voedingsbeleid aan. Water en melk in plaats van limonade bij elke maaltijd, geen vleeswaren meer, voortaan slechts halve plakjes kaas op de zoutarme boterham en in plaats van appelstroop groentesmeersels. Diana: ‘Zelf geven we uiteraard ook het goede voorbeeld. Zo proberen we de kinderen op een positieve manier te verleiden tot de gezonde keuze, door ze complimentjes te geven als ze bijvoorbeeld een stukje fruit eten. Ook gaan we op vaste momenten met de kinderen naar buiten. Op onze mooie buitenplek met een heuvel en tunnel, waar we ook regelmatig een bewegingsparcours uitzetten.’

Uitje naar de Jumbo

Naast hun gezonde aanbod wil Sam Sammie kinderen ook meegeven wat gezonde voeding nu eigenlijk is. Dat doet ze onder andere door een uitje naar de plaatselijke Jumbo-supermarkt. ‘Het dorp Heteren ligt aan de Nederrijn met prachtige uiterwaarden,” vertelt Diana. ‘We wandelen met de kinderen langs de dijk naar de supermarkt en vertellen dan van alles over wat we in de natuur tegen komen.’ De supermarkt biedt volgens Diana een mooie kans om met kinderen te praten over voeding . ‘Van te voren bespreken we met de kinderen welke boodschappen er nodig zijn: melk, fruit, brood, etc. Vervolgens krijgt ieder kind een mandje en gaan we de items op ons lijstje zoeken. Ze mogen dan zelf de dingen pakken, dat vinden ze heel leuk. Die verdelen we eerlijk over het aantal mandjes. Ook praten we over wat we tegenkomen in de supermarkt en hoe gezond dat is. Bij een verjaardag bekijken we bijvoorbeeld alle soorten chips. Welke zijn het minst ongezond?’

Ouders stap-voor-stap meenemen

Ouderbetrokkenheid staat hoog op de agenda van Sam Sammie. Zo namen ze ouders stap-voor-stap mee in het nieuwe voedingsbeleid. ‘Dat hielp,’ vertelt Diana. ‘De meeste ouders reageerden erg enthousiast.’ Het helpt volgens Diana ook dat ze dagelijks nieuwsbrieven maken voor de ouders. Ouders krijgen zo een inkijkje in wat hun kind die dag heeft beleefd. ‘Dat vinden alle ouders leuk,’ stelt Diana. ‘Ook op ouderavonden tonen wij deze foto’s. Foto’s van een bezoekje aan de Jumbo bieden bijvoorbeeld een aanknopingspunt om met ouders in gesprek te gaan over hun eigen keuzes in de supermarkt. Dat is een leuke manier om de gezonde keuze bespreekbaar te maken.’