Kinderen houden van bewegen en vooral buiten. Buiten is zoveel leuks te ontdekken. En niet te vergeten buiten spelen is cruciaal voor hun gezondheid en ontwikkeling.
Met de activiteiten op deze pagina kun je direct buiten aan de slag, ook als het wat minder lekker weer is. Laarzen en regenjasjes aan en gaan!
Lente beweegspelletjes
- Springende lammetjes. Maak lage hordes waar kinderen overheen kunnen springen. De kinderen zijn lammetjes in de wei en springen over de hekjes.
- De paashaas helpen. Leg een mand op de zijkant en leg op verschillende plekken ballonnen. De paashaas is zijn eieren verloren. Laat de ballonnen in de mand terugbrengen. Maak het moeilijker door dat met vliegenmeppers te laten doen of opgerolde kranten.
- Vogels in een nestje. Hang bakjes verspreid over de buitenruimte. Dit zijn de nestjes. Trek vanaf een centraal punt kronkellijnen naar de bakjes. Laat de kinderen een paaskuikentje pakken en die via de kronkellijn in een nestje doen.
- Hoepelparcours. Hang hoepels op waar de kinderen doorheen kunnen stappen. Maak zo een route. Is er een boom? Hang een hoepel met een touw aan een tak. Je kunt de hoepels ook op de grond leggen. De kinderen moeten de hoepel dan zelf pakken en er doorheen stappen.
- Speurtocht. Maak foto’s van dingen op de speelplaats. Print ze en maak er een bingokaart van. Kunnen de kinderen buiten alles vinden op de bingokaart?
- Eierloop. Maak een baan met aan de ene kant een pan met pingpongballetjes en aan de andere kant een eierdoos. Laat de kinderen de eieren met een lepel naar de eierdoos brengen.
Herfst beweegspelletjes
- Vliegeren. Waait het hard? Bind een plastic zak met een handvat aan een touw. Maak aan het uiteinde van het touw een lus, zodat het touw makkelijk vastgehouden kan worden. Vliegeren maar.
- Doolhof. Liggen er veel takken en blaadjes? Maak er een doolhof van. Laat de kinderen uitzoeken hoe ze het door het doolhof kunnen lopen. Een doolhof met krijt tekenen kan ook.
- Plassen springen. Laat kinderen in plassen springen. Kunnen ze het met twee benen tegelijk?
- Figuurzwaaien. Neem een stokje of tak en bindt er naast elkaar een paar gekleurde linten aan. Laat kinderen figuren zwaaien zoals cirkels of golfjes.
- Bezemen. Teken een paar vakken op de grond. Geef een aantal kinderen een bezempje en laat de afgevallen blaadjes in het vak vegen.
- Balanceren. Leg een aantal planken achter elkaar, maak er een zigzaglijn mee. Laat de kinderen over de planken balanceren naar het einde van de lijn. Hoe smaller de planken hoe moeilijker.
plaatje
Zomer beweegspelletjes
- Balletje overbrengen. Neem twee bakken met water en zet ze een eindje uit elkaar. Doe in de ene bak gekleurde plastic balletjes en leg er een grote lepel bij. Laat de balletjes met de lepel opvissen en overbrengen van de ene bak naar de andere.
- Blote voeten pad. Maak een blote voeten pad buiten met natuurlijke materialen, zoals gras, aarde, zand, kiezels, takken, mos, keien of bloemblaadjes. Eindig met een bak water.
- Bowlen. Zet plastic flessen met water neer. Laat de kinderen gooien of rollen met een bal. Lukt het om de flessen om te gooien of rollen?
- Glijbaan. Maak een waterglijbaan van een stuk zeil. Smeer het in met water en zeep en glijden maar.
- Darten. Teken met krijt een dartbord. Laat de kinderen met een spons met water op het dartbord gooien. Wie gooit in de roos?
- Waterverven. Geef de kinderen een bak water en kwasten of verfrollers. Laat ze een tekening maken of de tegels verven met water.
Winter beweegspelletjes
- IJsbaan. Maak van zeil een baan met een klein opstaand randje. Laat deze vollopen met een klein laagje water als het vriest. Gebruik hem als glijbaan of laat kinderen met behulp van stoeltjes over de baan gaan.
- Takken. Worden er bomen gesnoeid in de buurt? Laat de kinderen met handschoenen aan vrij met de takken spelen. Of bouw er samen een hut van.
- Sneeuwballen gooien. Geen sneeuw? Maak van papieren proppen sneeuwballen of neem witte ballen. Laat de kinderen de ballen in een bak gooien of laat ze elkaar proberen te raken.
- Sporen maken. Zet een bak water buiten. Laat de kinderen met hun laarzen aan in het water stappen en daarna een spoor van voetstappen maken.
- Bevroren speelgoed. Vries wat plastic speelgoed in. Laat de kinderen het speelgoed uit het ijs halen met houten hamertjes of blokken. Dit kan ook leuk op een warme zomerdag.
- IJsschotsen. Teken ijsschotsen niet te ver uit elkaar. Teken aan het eind van de route een iglo. De kinderen zijn pinguïns en springen van ijsschots naar ijsschots tot ze in de iglo zijn.
Meer inspiratie
- In de Mini-learning leer je over het belang van bewegen voor een goede motorische ontwikkeling. Je ontvangt nog meer Beweegspelletjes in fysieke en/ of digitale vorm.
- Op de infographic van het beweegadvies 0-4 jarigen vind je inspiratie om bewegen eenvoudig te stimuleren.
- Meer praktische handvatten vind je op de website van Kenniscentrum Sport & Bewegen
Structureel werken aan bewegen buiten?
Kijk dan wat je nog meer kunt doen op de themapagina bewegen van Gezonde Kinderopvang.
Bekijk alle dagritmekaarten
Er zijn dagritmekaarten met activiteiten voor alle leefstijlthema's. Laat je inspireren!